
Benefícios físicos:
Relaxamento global do corpo, . Relaxamento de músculos tensos, . Alívio da dor e cansaço muscular, . Sedação do sistema nervoso, . Aumento da flexibilidade e amplitude de movimentos, . Redução da dor crônica, . Melhoria do tonos da pele, . Auxílio na recuperação de lesões e doenças, . Fortalecimento do sistema imunológico, . Redução de dores de cabeça devidas à tensão. Benefícios mentais:. Redução da tensão mental (stress), . Melhoria da concentração, . Melhoria do sono, . Auxílio à relaxação.
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